多久才能戒掉煙癮

戒煙一般要三個(gè)月左右，有些需要半年。如果是短期吸煙，因?yàn)闆](méi)有成癮，隨時(shí)可以戒煙。如果吸煙時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)兩年，但不超過(guò)15年，戒煙后會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，這種戒斷癥狀通常在1-2個(gè)月期間表現(xiàn)的比較明顯，超過(guò)2個(gè)月后逐漸減輕，如果能度過(guò)3個(gè)月，則提示戒煙成功。如果吸煙多，煙齡超過(guò)15年，頭三個(gè)月應(yīng)該先減量吸煙，三個(gè)月后戒斷，也需要經(jīng)過(guò)3個(gè)月的戒斷期才能戒斷成功。

據(jù)說(shuō)，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，需要三周，也就是21天。
堅(jiān)持下去，靠的是個(gè)人的毅力。個(gè)人意志堅(jiān)決，堅(jiān)決不再觸碰香煙，就會(huì)收到好的效果。

吸煙對(duì)人體是有害的，因?yàn)槔锩婧械囊恍┗瘜W(xué)成分會(huì)導(dǎo)致慢性的氣道的炎癥，甚至引發(fā)肺部的惡性的腫瘤。在戒煙過(guò)程中需要多久才能成功，每個(gè)人的情況不一樣因人而異。需要的時(shí)間可能需要3個(gè)月-1年，甚至更久的時(shí)間來(lái)完成。因?yàn)橛行┤说囊庵颈容^薄弱，容易在戒煙過(guò)程中復(fù)吸，所以需要的時(shí)間比較久。而有些人的自律性比較強(qiáng)，容易在短期內(nèi)戒煙成功。但是大多數(shù)在戒煙的過(guò)程中完成以后，如果再次復(fù)吸，很可能煙癮比之前更大，所以戒煙起來(lái)更麻煩。在臨床統(tǒng)計(jì)中，如果戒煙的時(shí)間越久，復(fù)吸的概率相對(duì)越低。