因?yàn)楸惶嗖缓玫囊蛩赜绊?，我覺(jué)得自己有暴力傾向怎么辦？別人的無(wú)意間舉動(dòng)在我眼里都好像是要傷害我似得

缺乏安全感，也是不自信的表現(xiàn)，曾經(jīng)我也是那樣，現(xiàn)在正在改變中，不能讓一些東西影響我，要想改變逆境首先改變自己，凡事先忍讓三分，磨練自己的性格，可以看一些勵(lì)志的電影，斗智斗勇的，告訴自己必須先改變自己，一切才會(huì)好，
聽(tīng)聽(tīng)歌舒緩心情也是很不錯(cuò)的，還有旅游運(yùn)動(dòng)，都可以你不妨試一試。純手打。

我可能更好的幫助你 ，但有幾點(diǎn)可以參考
1，學(xué)會(huì)鎮(zhèn)靜，慢慢深呼吸，兩臂放松，十指伸直，與己曰 "這事與我無(wú)關(guān)，他不是故意的， 他和我一樣，控制不住自己" 等等。

2，取被動(dòng)但積極之策， 一覺(jué)到自己快施暴，瞬離現(xiàn)場(chǎng)。

3，鍛煉意志。

4。催眠治療。

沒(méi)事可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，去跑跑步，多做一些運(yùn)動(dòng)，如果你是男生可以去打打拳擊發(fā)泄一下，健健身，做完運(yùn)動(dòng)以后你會(huì)感覺(jué)自己會(huì)輕松很多，盡量改變一下自己說(shuō)話的語(yǔ)氣，委婉一點(diǎn).