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飲食金字塔中每天攝入的食物最多的應(yīng)該是什么?最少的應(yīng)該是什么?適量的應(yīng)該是什么

2022-12-13 05:45

飲食金字塔中每天攝入的食物最多的應(yīng)該是什么?最少的應(yīng)該是什么?適量的應(yīng)該是什么

1個(gè)回答

從下往上看，“金字塔”的最底層是最重要的糧谷類食物(如米飯、面包、饅頭、面條等)，我們每天應(yīng)該吃得最多，占飲食中能量供應(yīng)比重最大。其內(nèi)容為：谷物、薯類；?

“金字塔”的塔尖為適量的油、鹽、糖，每天的食用量最少;

“金字塔”的第四層是奶和奶制品、豆類及豆制品，每天應(yīng)適量攝入。

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4個(gè)回答2023-03-27 19:45

我覺得平時(shí)少吃一些糖，還有就是少喝點(diǎn)奶茶之類的高糖分飲品。

1個(gè)回答2022-08-26 02:25

人活著是為了什么？

1個(gè)回答2024-10-02 19:02

喂的東西20分鐘內(nèi)能被吃完比較好

1個(gè)回答2022-08-22 16:00

1、含糖食物：汽水、可樂(lè)、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅干。 2、五谷雜糧：米飯、面食、水餃、義大利面、玉米脆片、麥片粥、精力湯。 3、水果：所有水果，除了牛油果、圣女果、草莓、藍(lán)莓。...

3個(gè)回答2023-08-13 02:06

需要科學(xué)的搭配飲食，補(bǔ)充碳水化合物，還要多吃水果，要注意飲食方面的事項(xiàng)，也要注意酸堿平衡，多吃蔬菜，還要合理的搭配營(yíng)養(yǎng)素。每天需要攝入50%多的能量。

3個(gè)回答2022-12-26 13:45

吃東西要避免挑食，要適可而止，不要過(guò)量

2個(gè)回答2022-12-12 04:45

對(duì)待飲食，不要挑挑揀揀，飲食吃飽吃好就行，不要過(guò)分追求美食；三餐只需吃的適當(dāng)即可，避免過(guò)量，危害健康。

2個(gè)回答2022-12-04 22:33

正常人每天應(yīng)攝入適量的食用油，通常為15-25克(一湯匙半或兩湯匙半)。一個(gè)月的食用油量是450-750克，這取決于個(gè)人的體質(zhì)。有人認(rèn)為植物油富含不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇...

1個(gè)回答2022-12-22 22:22

　飲食不要挑挑揀揀，偏食會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良；吃東西也要適可而止，飲食過(guò)量會(huì)損傷脾胃。

1個(gè)回答2022-12-25 05:13

對(duì)待飲食，不要挑挑揀揀，嫌這嫌那；飲食吃飽吃好就行，不要過(guò)分追求美食，更不要過(guò)分追求奢華；

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