孩子挑食真的很愁人啊？用點什么辦法好呢？

1、適當改變膳食的烹調(diào)方式。要注意烹調(diào)方式不宜過于油膩，否則油膩日久，會影響孩子消化功能，進而令其產(chǎn)生厭食。
2、培養(yǎng)良好的用餐習慣。定時、定量給孩子進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗孩子玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、經(jīng)常給孩子按摩。孩子吃過飯后，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩。
4、適當運動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶孩子到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內(nèi)熱量，這可增加孩子的食欲。