在床上躺了兩小時(shí)就是睡不著，有一點(diǎn)聲音就睡不著。怎么辦 宿舍還吵。

用床單裹起來掛在門口 然后你換個(gè)新床單 舊的不要了

大聲刻意的清一下嗓子，然后弱弱的說一句“大家能不能小聲點(diǎn)，我想睡覺，謝謝”。

如果樓主在睡覺時(shí)，是用手心貼住耳朵側(cè)臥，最好是像南懷瑾演示的吉祥臥的姿勢(shì)。 其實(shí)這個(gè)姿勢(shì)是《洗髓經(jīng)》里睡功姿勢(shì)的一種。 樓主是否在剛做這姿勢(shì)時(shí)，先聽到類似機(jī)器發(fā)出的連續(xù)的頻率穩(wěn)定的嗡嗡聲？。心...

這種現(xiàn)象其實(shí)不是什么不道德啊，不好啊，其實(shí)是經(jīng)常動(dòng)腦過度，或許太聰明的原因，沒休息好，陰虛火旺引起的 最好吃蓮子，蓮心，達(dá)到心腎相交，人就少些煩躁，注意多用荷葉煮飯，艾葉洗澡，人就很舒服，沒有燥心煩...

...嗯.睡前動(dòng)漫咩.. 推薦《蜂蜜與四葉草》啊。很溫馨的故事。 或者小夏鈍帆的《迷糊天使》也很溫馨可愛。 ...《我們的存在》也不錯(cuò)。很溫馨，有挫折有悲傷。 《灰羽聯(lián)盟》...

煩惱睡不著么?我有一個(gè)竅門，睡前喝杯熱牛奶，做一個(gè)舒展身體的動(dòng)作，看看電影，看看小說，玩玩手機(jī)，聽聽音樂。最后，閉眼后，腦子里什么都別想，處于放空狀態(tài)，就能入睡。

直接截的圖

提高你的睡眠質(zhì)量，只有你的睡眠好了，別人的吵鬧對(duì)你是沒有多大的影響的。當(dāng)然，如果你能被別人吵醒，說明你已經(jīng)睡得差不多了（已經(jīng)進(jìn)入淺睡狀態(tài)了），那也是該起床的時(shí)間了，這時(shí)起床對(duì)你的睡眠實(shí)際不沒有多大的影...

指導(dǎo)意見:你好，根據(jù)你的描述，宿舍吸入大量粉塵，感覺呼吸困難怎么辦？。這種情況一般不會(huì)出現(xiàn)太大的問題，偶爾吸入粉塵呼吸系統(tǒng)可以自動(dòng)清除、清理的。 追問:最近沒有明顯不適感覺，但感覺肺里好像殘留些粉塵，...

大千世界 什么脾氣 什么性格的人都有的