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哪些簡單動作能夠強化手腕關(guān)節(jié)、避免受傷？

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哪些簡單動作能夠強化手腕關(guān)節(jié)、避免受傷？

2022-12-15 08:50

3個回答
2022-12-15 12:57
拉伸動作能夠強化手腕關(guān)節(jié)，達到更好鍛煉效果。簡單動作向上抬舉。能夠強化手腕關(guān)節(jié)非常的理想。簡單的動作，這種向下拉這樣的動作能夠很好的去避免手腕受傷。
2022-12-15 12:12
握重物扭轉(zhuǎn)動作能夠強化手腕關(guān)節(jié)、通經(jīng)活絡(luò)、避免受傷。重物不會太重，因此手腕扭轉(zhuǎn)的同時也能鍛煉到手腕還不會受傷。
2022-12-15 09:37
第1個簡單的動作，這個拉伸的動作能夠強化手腕的關(guān)節(jié)，達到很好的鍛煉效果。第2個簡單的動作向上抬舉，能夠強化手腕的關(guān)節(jié)非常的理想，第3個簡單的動作，這種向下拉這樣的動作，也能夠很好的去避免手腕受傷。
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你好，這不屬于我們了解的范圍，建議你可以到相關(guān)部門進行投訴。
如何能夠更好的保護自己避免受傷？你有什么看法？
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做任何事情都應(yīng)該小心，而且要注意先以自己的人身安全為主，不要讓自己太過于魯莽，生活中一定要保護好自己，不要輕易相信任何人的話。
女主的手腕受傷了，然后帶了個類似于手鐲的東西在手腕上，但是她卻很不想讓男主看到，我只記得這一個情節(jié)
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這是記錄片。
如何在運動中避免受傷？
1個回答2022-09-13 17:43
首先要熱身充分，第二就是熟悉你做的動作以及要領(lǐng)，最后記得做好自我防范意識
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