請問記憶力衰退怎么辦？

不知你是多大年齡的人，如果年紀(jì)大了記憶力慢慢衰退很正常，如果是年輕人，那就要注意了，嚴(yán)重的話有必要到醫(yī)院檢查一下。

飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中。

這個(gè)現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象。
只是時(shí)間上或早或晚。
若是想減緩，勤用腦，多思考，多鍛煉大腦，也注意補(bǔ)充一些提高記憶力相關(guān)的營養(yǎng)，這個(gè)是挺好的。
祝好運(yùn)！

出現(xiàn)記憶力衰退改善方法有以下幾種：
1.改善生活習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。
2.注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戎煙戒酒。
3.記憶力衰退比較明顯時(shí)，可進(jìn)行記憶力量表檢查。如果是輕度認(rèn)知功能障礙，要給予藥物治療，如保護(hù)腦細(xì)胞藥物，活血化淤類藥物。
4.刻意提高記憶力功能，如反復(fù)記憶，可提高短時(shí)記憶，瞬間記憶。

勤用腦，多思考，多鍛煉大腦，也注意補(bǔ)充一些提高記憶力相關(guān)的營養(yǎng)。