壓抑久了，怎樣才能痛痛快快的哭一場？

一般壓抑就想要放聲大哭，痛痛快快的，最好找沒有人的地方，給自己一個較私密或相對自如的釋放自己的空間，釋放自己的情緒。

第一個，可以回到家泡澡，準備好一浴缸的水，邊泡邊哭。如果不希望別人聽見，也可以選擇在花灑下放聲大哭，最好蹲下，感覺埋頭蹲下真的特別喜歡哭。也可以把水開在旁邊，自己用力的哭。因為一般采用像哭這樣釋放自己的方式，都不是很想讓別人知道。

第二個，超級萬能的。鉆進你的被窩，抱住玩偶或者枕頭，痛痛快快的哭，反正我真的大多都是在被窩里哭。被窩一蓋，就是釋放自己很好的空間。你哭累了還可以睡一覺，睡醒還想哭就繼續(xù)哭，哭個痛快。

如果你的壓抑，痛哭可以讓別人知道，那第三個，找到你的好朋友或男（女）朋友，拉到一個地方，什么都別說，抱住他直接哭。他問你什么你都不用回答，反正他會等到你哭完。盡情哭就是了，鼻涕淚水全往他身上擦。