有什么運動能最快減掉肚子以及大腿上的肉？要多長時間呢？什么時候做這項運動效果會最好呢？

減肚子，可以選跑步，但是跑步恐怕對大腿不利，所以最好選仰臥起坐吧，但是最好晚上做，每次要超過40個才行。
瘦腿的方法我自己知道有效的只有一個，就是每天多走路，少坐，有一年的夏天，我負責的是接電話的工作，但是電話不在我的座位上，所以每天要不停的站起來坐下去，20幾天瘦了一圈，褲子明顯感覺松了很多。這個不知道你方不方便。你多大年齡呢，穿高跟鞋更好?？桃獾倪\動一般是減了大腿粗小腿，千萬別跳繩什么的。慢跑如果不適合你的話很容易使腿變更粗，這只是我個人的感覺，也沒什么科學道理，請別介意。