談?wù)勗谌粘Ｉ钪腥绾芜M(jìn)行自我關(guān)愛？

早上一杯熱可可，加一個(gè)蜂蜜蛋糕，就是對(duì)自己最好的關(guān)愛

可以從以下方面開始：
1.停止所有的批評(píng)。批評(píng)和抱怨從來不能解決任何問題。不要批評(píng)自己。接受你現(xiàn)在的樣子。每個(gè)人都會(huì)改變。當(dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，改變是消極的，負(fù)面的;當(dāng)你贊揚(yáng)自己的時(shí)候，改變是積極的，正面的。

2.不要自我驚嚇。不要用自己的思想恐嚇自己。這種生活方式太糟糕了。找到一個(gè)能為自己帶來內(nèi)心愉悅的形象，當(dāng)你感到害怕的時(shí)候，立刻讓思路轉(zhuǎn)到這個(gè)“快樂大使”身上。

3.溫和、善良、耐心。對(duì)自己溫存些。當(dāng)你嘗試新的思路之時(shí)，給自己足夠的耐心。用你對(duì)待心愛之人的方式對(duì)待自己。
4.善待自己的心靈。自我怨恨等于否定自己所有的思想。不要為了那些想法怨恨自己，應(yīng)該慢慢調(diào)整那些想法。

5.贊美自己。批評(píng)使人心情頹廢，精神沮喪;贊揚(yáng)讓人精神飽滿，士氣高昂。盡可能多地表?yè)P(yáng)自己。對(duì)自己說：你的每件工作完成得多么出色。

6.自我支持。想盡辦法支持你自己。向朋友伸出你的手，尋求一切給你支撐的力量。主動(dòng)尋求他人的幫助是一種堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。

我們要珍愛自己的生命,在日常生活中我們應(yīng)該
①積極鍛煉身體,保持身心健康
②生病時(shí),要及時(shí)就醫(yī),敢于同疾病作斗爭(zhēng)
3.拒絕使用一次性筷子,保護(hù)生態(tài)環(huán)境
4.愛護(hù)環(huán)境,珍愛動(dòng)植物的生命
5.學(xué)會(huì)依法保護(hù)生命健康權(quán) 增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、提高自我保護(hù)能力 不能輕易放棄生命 愛護(hù)、尊重他人的生命