練武入門基本功

能練，想練柔韌可能性小啦，練其他的也要注意韌帶硬的問題。 中國功夫講究腰.馬，馬步要扎得穩(wěn)，腰要有力 1，耐力，每天3000米零負(fù)重長跑（一定要限時，盡量向12分發(fā)展），3個月后，負(fù)重10公斤沙袋練習(xí)...

練拳不練功，等于一場空，武功可是那樣容易學(xué)的？如果你想練好武功，時間會很長，所以首先師父讓你做的事，別去抱怨，也別煩，練武會很幸苦，不過收獲和付出是成正比的，加油，很高興在當(dāng)今社會上，還有些人會去愿意...

不同年齡段要求不一樣

練就基本巧扒功。練就意思為練習(xí)訓(xùn)練而取得某一成就，而煉差帶就指形成、造就，引用了金屬孝慶昌冶煉成材，有歷經(jīng)磨煉方取得成就之意。

多看，多想，多練

你去看看哪家的老師是上過專業(yè)舞蹈學(xué)校的，并且有專業(yè)拉丁教師證的，最好是上的學(xué)校的專業(yè)也是拉丁專業(yè)的。如果沒有，就找有拉丁教師證的，想知道他的水平咋樣，就請老師在跳舞的時候帶上3個平轉(zhuǎn)再接著跳。而且要看...

　　基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫;肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動范圍的大小...

您好~ 吉他剛開始入門總是要下一番功夫的！沒事的時候多劈劈左手手指頭，多爬爬格子！你的手筋還沒有拉開！就和運動員拉開腿上的筋一樣！我們彈吉他的就得拉開手指頭上的筋！基本功要扎實！然后彈唱無非就是和弦，...

武術(shù)的基本功分為腿功、腰功、翻滾跳躍。

對著大樹，或者鏡子多練習(xí)，之后在進行其他練習(xí)