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130斤到100斤大概幾個月

2022-12-19 04:12

2個回答

這要看你的決心毅力和
減肥方法
是否科學。決心強，毅力強，減肥方法得當，從130減到100斤大約需要半年以下。如果一曝十寒，不夠毅力，管不住嘴，邁不開腿，不夠堅持，一年能減下來也不錯。半年減30斤是可以做到的，平均起來一個月只減5斤而已！如果你想你就
一定能做到
。

每個人的情況不一樣，快的話也要5個月左右，慢的話半年以上，不過節(jié)食早餐還是要吃的哦，午餐跟晚餐可以采用節(jié)食方法，還可以配合這個方法：白醋加蜂蜜
再加少許礦泉水
早上空腹喝
午飯和晚飯后即刻服用
一星期下來減肥效果好

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1個回答2023-01-10 01:21

減肥是不能一蹴而就的，從130斤減到100斤，至少需要三個月的時間，在這期間你只要少吃飯，多運動，每天堅持跑五公里，三個月之后你會瘦下來的

4個回答2023-01-11 17:41

平時增加體育鍛煉，每天早晨起來喝一杯溫的蜂蜜水，有利于凈化腸道，多餐少食，避免暴飲暴食，晚餐用水果來代替，多吃蔬菜，少吃肉物少吃主食。

2個回答2023-01-18 19:35

如果說原本基數(shù)很大的話，要瘦下來還是非常容易的。每天固定吃一些熱量低的東西，然后再去鍛煉跑步之類的，會瘦的非?？?。一個月30斤也是很有可能的。

4個回答2023-05-24 14:07

減肥主要靠毅力和決心。如果決心很大1-3個月就能成功。反之，沒有毅力，可能一年也見不到成效。

5個回答2022-08-26 13:24

單純講力量的話，一般來說130斤的人比100斤的人力氣大很多。要講耐力的話，就不一定了。你看拳擊和舉重就知道了，體重分級很明顯。

5個回答2022-12-31 12:55

這個問題需要再具體一些，如果只是單純的減脂，只要能堅持下來，用不了多久。兩個月綽綽有余。我之前不控制飲食，一個月減十幾斤。如果有控制飲食、合理運動用不了兩個月。去醫(yī)院做手術能更快。最后，你應該做好不...

2個回答2022-09-26 18:57

看你需要多久減掉這30斤了，一個月內呢就減肥藥+運動+節(jié)食，不過你人最后會飄起來的，基本體質健康就完全談不上了。合理點就半年試試，控制飲食+鍛煉，一定別懶惰~~ 減肥時總會遇到平臺期，要堅持以恒，...

3個回答2023-01-09 17:37

一個月之內將體重減少30斤是非常難的。?? 有相當多的人將減肥簡單的理解成為體重的下降，這是錯誤的。體重包括了體脂、肌肉、水分、骨骼等多種成分。而減肥重點在于減掉體內脂肪。脂肪是人體用來儲存能量的...

1個回答2023-04-05 08:51

管住嘴邁開腿，絕對是最好的選擇，我們每天控制自己的飲食，控制熱量的攝入，而且還要堅持一小時以上的有氧運動。

1個回答2022-09-23 17:23

就是50千克

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