怎樣管理自己的身材,才能看起來更好看?
2個回答
身材管理首先得自律,因?yàn)橹挥凶龅搅俗月?,才能很好的管理身材。管理身材的第一點(diǎn)是要合理飲食,不暴飲暴食,葷素搭配,少吃多餐。第二點(diǎn)是要堅(jiān)持運(yùn)動,運(yùn)動能使人充滿活力,精神飽滿,還能使人的體魄更加健壯,身材更加協(xié)調(diào)。
管理自己的身材要義就是“管住嘴,邁開腿”。一方面注重飲食的均衡和控制,另外一方面多運(yùn)動,維持必須的消耗。
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