一個健身愛好者,怎樣才能練成健美選手那樣的身材?

2022-12-19 23:36

2個回答
首先每天要堅持做仰臥起坐和俯臥撐這樣的高強度訓練方法,還要在吃的上面控制,多吃雞胸肉對肌肉也是有好處的。
堅持鍛煉。因為健身愛好者已經熟悉各種健身項目了,所以要做的是堅持鍛煉,早晚會健美選手那樣的身材。
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選健身學校的時候要認準國家健身教練職業(yè)資格證書,還有就是學費性價比高的。包括國家證書的。畢竟現(xiàn)在的健身教練培訓也是屬于健身教育,對于那些學費很高的,基本上都走盈利模式,就沒有什么選擇的必要了。所以...
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