如何克服跑800米的恐懼？

在跑之前，做必要的熱身運(yùn)動(dòng)，放松心態(tài)，做到和平時(shí)鍛煉時(shí)一樣的心態(tài)，眼前不是賽場(chǎng)，而是只有你一個(gè)人在跑，這樣，你就會(huì)覺(jué)得不緊張了，在鳴槍那一刻，沖出去，抱著必爭(zhēng)第一的心態(tài)，跑出自己最好的成績(jī)，我在學(xué)校時(shí)...

跑八百米會(huì)恐懼，極大的原因就是不自信，克服恐懼就是克服自己的不自信，讓自己自信起來(lái)，在平日里多鍛煉身體，每天早上早起起來(lái)跑步，每天跑八百公里，然后一段時(shí)間后就會(huì)覺(jué)得跑八百很輕松，這樣就不會(huì)恐懼八百米了...

跑800米的時(shí)候非常緊張的話就應(yīng)該要深呼吸，然后或者是去一下廁所，這樣你跑的時(shí)候才不會(huì)非常緊張，其實(shí)跑800米沒(méi)有什么可緊張的。

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1．為孩子樹(shù)立良好的榜樣。年齡小的孩子往往不知道害怕，他對(duì)某些事物的恐懼往往是受父母師長(zhǎng)影響的。眾所周知，孩子依戀父母師長(zhǎng)，在他們的眼里，父母師長(zhǎng)是安全的港灣，一旦發(fā)現(xiàn)父母師長(zhǎng)對(duì)某些事物流露出恐懼的神...

可以理解 這種情況 我也有過(guò) 把心情放輕松是最主要的 看看喜劇片 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) 不要去想那些讓你恐怖的事 至于睡覺(jué)嘛 買個(gè)夜燈或小臺(tái)燈 睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著 這樣會(huì)緩解你的緊張情...

消除恐懼的心理？ 恐懼是人們正常的反應(yīng)是一種避險(xiǎn)本能。但是過(guò)頭了就變成恐懼癥就是不正常了。有的人受驚嚇后，出現(xiàn)神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。還有的人與陌生人交往出現(xiàn)臉紅、出汗、口吃、拘謹(jǐn)...

所謂恐懼心理，是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中，個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張，內(nèi)心充滿害怕，注意力無(wú)法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易...

克服恐懼最主要的是找出自己害怕的是什么，然后解決害怕的原因，這樣就不再恐懼了，比如說(shuō)怕黑，就多去了解唯物主義理論。

當(dāng)你經(jīng)歷一次以后 就不會(huì)恐懼了 比如你做了個(gè)噩夢(mèng) 然后明天坐大巴車 發(fā)現(xiàn)什么事都沒(méi)有發(fā)生 然后你就知道這種夢(mèng)沒(méi)有什么好怕的了