明明知道忘記一件事會(huì)更好，但就是不愿意忘，怎么辦？

人就是這樣，總會(huì)記得一些不好的事情卻總會(huì)忘記一些嗎美好的事情。因?yàn)橥纯嗟氖虑橥茏屛覀冇洃浬羁獭?br/>所以最好的辦法就是選擇去釋?xiě)?，學(xué)會(huì)放下。過(guò)去的事情就過(guò)去了，不論自己想多少次它都再也回不來(lái)了，所以別和自己較勁。

隨緣就好。相關(guān)研究表明，你越是想要忘記一件事，就會(huì)將這件事情記得越清楚，所以適當(dāng)?shù)摹安辉诤酰匠？创狈炊鴷?huì)有利于你徹底的忘記這叫讓你揪心的事情。不忘記如果對(duì)你沒(méi)有什么不利的話，那么記得又何妨？

忘記更好只是主觀判斷上的好，而不愿意忘說(shuō)明在情緒和感知上更有需求，如果這件事能夠帶來(lái)積極的情緒，那就順其自然，告訴自己不要沉溺于過(guò)去就好了；如果帶來(lái)的是消極情緒或負(fù)面心理，就在想起時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，想想其他讓自己的開(kāi)心的事，思維慣性也是可以練習(xí)的，多練習(xí)幾次受影響的程度就會(huì)越來(lái)越弱了。

人就是愛(ài)這么矯情的自尋煩惱，其實(shí)不是你不想忘，只是你現(xiàn)在過(guò)得不好，沒(méi)有其他高興的事情來(lái)幫助你沖淡記憶。
還是先調(diào)整自己的心態(tài)吧，忘與不忘，都已經(jīng)過(guò)去了，人不能總活在記憶里，更應(yīng)該著眼于未來(lái)。
努力過(guò)好當(dāng)下的生活，積極的工作，認(rèn)真的交朋友，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，當(dāng)你過(guò)得越來(lái)越好的時(shí)候，曾經(jīng)糾結(jié)你的過(guò)往，也會(huì)不覺(jué)放下了。