吃梨子有哪些好處？

梨，性涼，味酸，含有鞣酸、蘋果酸、維生素B2、天門冬素、維生素B1、鉀、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素B族，可以減輕疲勞，增加心肌活力，降血壓，起到保護心臟及預防動脈粥樣硬化的作用；

含有鞣酸等成分，對咽喉有保養(yǎng)作用，能夠起到祛痰止咳的功效；含有的糖類和維生素易于被人體吸收，可以起到增進食欲，保護肝臟的作用；

而且，梨中還含有大量的果膠，可以起到幫助消化、潤腸通便的作用。

吃梨的好處是可以生津潤肺，緩解口干咽干的不適；吃梨的壞處是可能導致腹瀉腹痛。
梨有生津潤肺功效，春秋季節(jié)容易出現(xiàn)呼吸道疾病，食用梨子可以緩解咳嗽咳痰等肺部癥狀。夏季暑熱進食梨子可以起到緩解口渴心煩的作用。
梨子性涼，脾胃虛弱者不宜食用過多，以免引發(fā)腹瀉腹痛。
梨雖然有較多的好處，但單一憑借食物很難緩解相關(guān)癥狀。日常生活中可適量進食梨子，同時保證飲食清淡，多運動等。