最簡單最安全最有效最快的減肥方法誰能告訴我拜托

我想主要還是少吃多運動吧。早飯一定要吃的，就是起來的晚了也是不可以省掉的。午飯也是不可以省的，因為如果午飯不吃的話，你晚上一定會餓的。晚飯可以省掉的。

堅持每天要有一個半小時的運動，最好可以跳跳舞之類的大幅度運動

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來認(rèn)識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗,她的空間369
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800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會,我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！
還有，記得選我做滿意答案哦！

那最有效的只能是節(jié)食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!