人怎樣給自己精神上的安全感呀？

安全感,是一種心理上的感知,它也是一個人思想成熟,內(nèi)心強(qiáng)大的精神產(chǎn)物。從來都是自己才能給自己的,也只有自己才能體會的。

如果要給自己一個安全感，那么一定要讓自己更快的強(qiáng)大起來，有了堅強(qiáng)的后盾，那么才能得到精神上的安全。

首先我建議你先分析下自己為什么會沒有安全感
像你說的“害怕失去”和“不太敢期待”都是你的感受
和不是一個明確的范圍

如果在感情方面有這種感覺，說明你的戀人沒有給你足夠的可依賴感。可以的話，最好和戀人一起商量解決，或者分析你們在交往中哪些舉動讓你沒有安全感
如果沒有在交往中，我覺得你調(diào)整下心態(tài)比較好。不要太計較感情的得失，冷靜分析你和對方的關(guān)系。同時也要給自己信心，往好的方面考慮。

推薦個方法，每天對著鏡子和自己說一句鼓勵的話。
這個不是瞎講的哦~確實是心理學(xué)上的方法~但是要堅持！

如果對工作學(xué)業(yè)上沒有安全感，害怕失去。
建議使用handbook來規(guī)劃自己每天的時間，使自己有一種事情都在計劃中的感覺。可以提升自信，增加安全感（我就在用）。同時給自己制定一些比較容易完成的目標(biāo)，達(dá)成以后慢慢提升目標(biāo)的難度，也可以提升自信，增加安全感

如果是在人際關(guān)系上沒有安全感，這方面比較困難……
只能是多往好的方面想，同時注意保護(hù)自己，在不受傷害的情況下，相信別人。

人有想給自己精神上的安全感，那么就要讓自己變得強(qiáng)大，只有內(nèi)心強(qiáng)大了，那么精神上自然也就會有安全感，不會缺乏安全感了。