21天減肥法有效嗎

我已經(jīng)進行到第三階段了。覺得21天減肥法確實立竿見影，很有效。
具體作法如下
全程21天減肥，分為三個階段：
1.前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。(注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)
3.后10天：可正常飲食(注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物)(嚴格執(zhí)行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結(jié)束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月后再次進行此法。)
第一階段就是狂喝水，別的都不吃，如果有胃病，或者支撐不?。ǖ谝惶爝€好，到了第二第三天可能會餓的頭昏，我那時就是這樣的），早上就喝一杯蜂蜜水，情況會好些。
21天減肥法最難熬的就是前三天了。
可是我覺得很值得！因為第四天，我的皮膚狀況變得很好，原來長的些豆豆都褪了不少！大概是五六天這樣吧，稱了一下，瘦了6斤呢~~(*^__^*)
嘻嘻……當時別提有多高興了~
我也是聽幾位前輩們，21天成功者介紹的，差不多一次減15斤左右，不過我同學可能更適合這個方法，她已經(jīng)瘦了20斤左右了~
如果樓主想要試試的話，就一定要下決心做到底！這個方法磨練人的意志，但只要堅持到最后一刻，你就是成功者！
加油??！

　　21天減肥法，就是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后10天6成飽食。另外鍛煉有很好減肥效果。但這種21天減肥方法會有副作用，會一定程度上影響健康，應慎重采用。