你是怎樣度過抑郁焦慮的時(shí)期的？

不停地工作，轉(zhuǎn)移自己的注意力。有空閑的時(shí)間就去多運(yùn)動(dòng)，讓自己分身無術(shù)。漸漸也就冷靜下來，想通了許多的事情。

每個(gè)人都會(huì)有yiyu焦慮的時(shí)候，這并不是什么諱疾忌醫(yī)的事情。我也有過這樣的不堪時(shí)光，雖然很痛苦，但最終還是熬了過來。

和大學(xué)女朋友前前后后加在一起戀愛了大概3年的時(shí)間，兩個(gè)人分手也不是因?yàn)楸舜碎g沒有感情，主要是由于異地和家庭環(huán)境因素導(dǎo)致。她的家境要比我好很多，其實(shí)從頭至尾的戀愛我多少都有點(diǎn)自卑。

后來畢業(yè)之后找到了一份穩(wěn)定的工作，可是這也讓我們成了異地。她是家里的獨(dú)女，父母不希望她遠(yuǎn)嫁，所以就只能我過去她家那邊。可是自己擔(dān)心丟了這份努力得來的穩(wěn)定工作，她的父母會(huì)更看不起自己，所以就拒絕了。

后來兩人也因?yàn)檫@件事爭(zhēng)吵了幾次，最終算是和平分手。分手那段時(shí)間真的很難熬，甚至?xí)X得生活都沒有了希望，有種郁郁寡歡的感覺。我很討厭自己的那種狀態(tài)，覺得沒有出息，所以就想著做出改變。

我把自己的全部精力都投入到了工作當(dāng)中，我告訴自己只有努力工作，賺很多錢，以后才不會(huì)自卑，才不會(huì)錯(cuò)過自己喜歡的女孩。這樣的方式也的確奏效，我的注意力得到了有效的轉(zhuǎn)移。

可是畢竟剛工作總歸有忙完的時(shí)候?？臻e的時(shí)間我就還是會(huì)想她，然后一個(gè)人傻傻地坐在某個(gè)地方發(fā)呆，甚至還會(huì)沒出息的去哭。為了避免這種悲傷的情緒繼續(xù)蔓延，我就開始跑步，打籃球，用運(yùn)動(dòng)的方式填滿空閑的時(shí)間，生怕留出一點(diǎn)空閑的時(shí)間想她。

有一次，晚上下班之后就去跑步，飯都沒有吃，因?yàn)槟翘旃ぷ魃嫌龅揭恍┦?，很不開心。跑了大概將近10公里，腿都酸軟了，根本就沒法跑回去了，就一個(gè)人坐在旁邊的公園里。有可能是太累了，也有可能是時(shí)間的緣故吧，突然感到些許的釋然，自己也好受很多。

從那以后，自己的生活就逐漸回到了正軌，雖然忘不了，但是不會(huì)那么痛心了?，F(xiàn)在自己也重新戀愛了，兩個(gè)人相處的還算幸福。我覺得只要我們?cè)趹賽鄣臅r(shí)候能夠彼此珍惜，好好對(duì)待另一方，不虧欠自己的良心。即使真的因?yàn)橐恍┮蛩胤质至?，我們也不用愧疚?/p>

有些時(shí)候?qū)儆谀愕慕K究是屬于你的，不屬于你的強(qiáng)求也沒用。不過為了更好的生活，我們一定要努力，要學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取在下一次遇到事情的時(shí)候可以做的更好。