長期從事教師工作，總會嗓子啞怎么辦？

我認為你是聲帶有些疲勞過度，也可是形成了慢性咽炎。我認為可以從以下方面來解決： 1.時刻保持啞子的潤滑，也就是多喝水，這個最重要，所以我要在第一點中提到。 2.不要激動，當你激動時你的聲音是否有一種說不出話來的感覺，因為激動后嗓子會充血。這個就得在上課時注意自己調節(jié)了。 3.以后盡量少吃些帶刺激性食物，吃些清淡的，也有保護嗓子的作用。 4.精神放松法，有些老師一上課就聲音啞的感覺，其實是一種心理因素，不知道這種老師有沒有這種時候。這種情況下你就得自己調節(jié)一下了，在上課時就想到只是在跟自己的學生聊天一樣。這樣不到一個星期一定就好了。 在此祝你早日康復！

你應該改變一下發(fā)聲方法! 劉蘭芳說書曾經一天連續(xù)好幾個小時, 天天如此, 據(jù)她說要找到合適的發(fā)聲方法才不會啞嗓子! 說話不能用很直的聲音, 高音處不能硬喊,可以用假聲代替, 總之還是要自己體會。 也可以沏杯茶停頓時滋潤一下嗓子。 休息也很重要。