如何讓自己不太在意別人看法呢?

過(guò)度在意別人評(píng)價(jià)，反映了理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間強(qiáng)大的張力。一般來(lái)說(shuō)，幼時(shí)很少得到肯定與贊賞的孩子，或者經(jīng)常被批評(píng)與貶低的孩子（比如那個(gè)女孩），容易出現(xiàn)苛刻的理想自我。因?yàn)楫?dāng)現(xiàn)實(shí)自我無(wú)法被肯定時(shí)，便只能通過(guò)理想自我來(lái)實(shí)現(xiàn)它，這相當(dāng)于自戀需要的延遲滿足。相反，一個(gè)幼時(shí)經(jīng)常得到適度肯定的孩子，則會(huì)形成有彈性的自我理想，這些人能更多的欣賞和認(rèn)同現(xiàn)實(shí)自我。成長(zhǎng)過(guò)程中理想化父母（每個(gè)孩子都渴望自己的父母是優(yōu)秀的）的缺失也會(huì)導(dǎo)致理想自我的苛刻。當(dāng)一個(gè)人的父母是沒(méi)有地位的、無(wú)法自控的、懶惰的，被人瞧不起的形象時(shí)，難免會(huì)使他的理想化雙親需要受到創(chuàng)傷，從而執(zhí)著于原始的理想化狀態(tài)，無(wú)法轉(zhuǎn)化為健康的自我理想。

其實(shí)你和換個(gè)角度想一下，你就不會(huì)那么在意別人的看法了，因?yàn)楸饶銖?qiáng)的人不會(huì)在意你在做什么？而不如你的人，你又沒(méi)有必要在意他怎么看你。所以說(shuō)你又何必在意別人的看法呢。