如何控制自己不熬夜玩手機(jī)

不熬夜只能靠自己，平時(shí)如果晚上沒有工作的時(shí)候，應(yīng)該規(guī)律作息時(shí)間，定時(shí)間按時(shí)睡覺，避免看電影，玩手機(jī)，劇烈運(yùn)動(dòng)等，睡前應(yīng)該放松心情，可以適當(dāng)按摩，都會(huì)有幫助的。尤其強(qiáng)調(diào)一下別玩手機(jī)！

許多熬夜的人不明白熬夜的危害。他們總是覺得年輕。熬夜沒關(guān)系。如果他們讀更多關(guān)于熬夜危害的書，他們會(huì)把它記在心里。每天提前十分鐘: 晚上，我們應(yīng)該經(jīng)常提醒自己不要熬夜。我們應(yīng)該給自己一些心理暗示。我們...

可以規(guī)定一個(gè)睡眠的時(shí)間，到了那時(shí)候就規(guī)定躺在床上，關(guān)閉手機(jī)，準(zhǔn)備入睡，睡不著也沒關(guān)系，早上早點(diǎn)起床，一定要起，晚上很早就會(huì)困的，就一直這樣安排著。

每天早上7點(diǎn)起床，不到晚上不能睡覺，打盹也不行，堅(jiān)持一個(gè)月以上，并且一直保持下去，人是有生物鐘的，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，就算你想熬夜，你也熬不住會(huì)睡著的

跟我很像啊= =我是用手機(jī)看小說的，怕控制不住自己，所以經(jīng)常把手機(jī)“不經(jīng)意”的落在爸媽房間，就控制住了 你是一本本小說的話，一咬牙把它們當(dāng)成廢品給賣了，再把零花錢藏在一個(gè)不經(jīng)意的地方，控制自己不去買（...

家長(zhǎng)應(yīng)該是擔(dān)心孩子熬夜，導(dǎo)致第二天上課犯困。

當(dāng)然不好 熬夜會(huì)短命的 睡眠時(shí)很重要的 特別是對(duì)于女孩子來說

女生熬夜會(huì)長(zhǎng)痘痘

我認(rèn)為可能是以下幾個(gè)方面的原因所致:1、平日的學(xué)習(xí)生活作息不規(guī)范;2、學(xué)習(xí)任務(wù)過重或者對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣和熱情;3、校外活動(dòng)較多，忙于應(yīng)酬;4、利用課外時(shí)間攢錢，以補(bǔ)貼學(xué)習(xí)生活之用;5、網(wǎng)癮過重;6、...

晚上幾點(diǎn)睡才叫“熬夜”？很多人都想錯(cuò)了，來看看你是否在熬夜