長期堅(jiān)持每天喝豆?jié){，給你帶來了什么好處？

豆?jié){屬于豆制品，是粗糧的一種。多喝豆?jié){能夠增強(qiáng)抵抗力，也能攝入必要的維生素，可增強(qiáng)免疫力，還能夠有更好的新陳代謝，能夠攝取營養(yǎng)健康因素。

豆?jié){當(dāng)中有豐富的蛋白質(zhì)，能夠給我們補(bǔ)充能量，也能提高我們的免疫力，讓我們減少生病，而且能夠促進(jìn)肌肉生成，尤其是對健身減肥的人非常好。

因?yàn)?，未煮熟的豆?jié){中含有皂素、抗胰蛋與酶和脲酶等有毒物質(zhì)。皂素能刺激黏膜，破壞紅細(xì)胞;抗胰蛋白酶會使蛋白質(zhì)不皮消化和吸收，刺激胃腸而引起惡心、嘔吐和腹瀉;脲酶也會引起人體中毒。

我的剛收到，明天開始喝起來，里面還有21天的體重卡片，蠻人性化的。。

豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合于老人和嬰兒。 貧血兒童以及要補(bǔ)鐵的人士要...

女人喝豆?jié){的好處非常多。 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。 ...

豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源，缺點(diǎn)就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補(bǔ)充。

影響并不大的,建議放置冰箱冷藏保存就可以的.

我覺得老喝豆?jié){，會營養(yǎng)單一，應(yīng)該一天豆?jié){，一天牛奶，不過，有時(shí)候喝菜粥也是不錯的選擇

豆?jié){中含有豐富的卵磷脂，可以促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育小女孩適當(dāng)喝，但是不宜多喝。