和情人分手了很痛苦該怎么辦呢？

首先，你自己問的的問題，“情人”你自己心里很清楚，你們的關(guān)系，那你又何必去痛苦，

會痛苦的，畢竟付出了真情實感。有幾個辦法可以療傷：
1，轉(zhuǎn)移注意力。多做點有意義的事情，比如當(dāng)當(dāng)義工，投入到閱讀一本書。注意別靠吃，玩游戲來轉(zhuǎn)移注意力，這些都沒用。
2，找人傾訴。找一些可靠的朋友訴說一下，人的感情就是這樣，分享之后能夠很好地減壓和減少思念。
3，可以寫寫日記或者心情筆錄。把心情記錄下來可以很好地放下。也能把自己帶到一個第三視覺去看待這份感情。

最好的辦法是和同事們多聚聚。不要悶在家里。只有大家在一起說說笑笑才開心。多找點兒事做。緊張繁忙的工作會忘掉一切。

如果你真愛她，那就放手吧。放手后你要覺得她是幸福的，她和她家庭是美滿的。想著你愛的人都很幸福，你會輕松點。希望回答能幫到你！