離異的情感為何總是放不下？

　　該案例的當(dāng)事人在離婚后有放不下的心里是正常的，畢竟在一起生活了九年。剛離婚后肯定會(huì)有些不適應(yīng)，但是雙方已經(jīng)離婚這是個(gè)事實(shí)，必須想辦法去面對(duì)。當(dāng)事人可以采取如下方法進(jìn)行離婚后的心里調(diào)試：
　　1．移情方法。短時(shí)間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學(xué)習(xí)中去，暫時(shí)遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn)。
　　2．改變環(huán)境。如果周圍的人文環(huán)境，對(duì)自己的離婚事件表示出的“好奇”讓自己很不舒服，或者現(xiàn)在居住的房子里有太多傷心的回憶，不妨嘗試讓自己遠(yuǎn)離這些傷心和是非之地。
　　3．感情支援。周圍的同事和朋友，也要主動(dòng)熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境。而親人是離婚人士訴說內(nèi)心痛苦的最好傾聽者。
　　4．心理咨詢。如果通過自我努力始終無法消除離異帶來的傷痛，為了保持住心理健康狀態(tài)，避免產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等心理問題，最好盡快向心理醫(yī)生求助，進(jìn)行心理干預(yù)。