為什么老是半夜三四點的時候醒來，就睡不著了？到六點多要起床的時候就很困，怎么辦呀？

如果經(jīng)常這樣說明您的睡眠質(zhì)量不好。是不是睡的比較早呢？還有可能是最近壓力大，心里有事所以會讓你比較焦慮睡不踏實?？梢試L試休息之前泡泡腳或者泡熱水澡，平時多注意運動，增加體育鍛煉。多吃一些有營養(yǎng)的蔬菜水果。
最重要的是調(diào)整心態(tài)，不管有什么事情，都要想開，不要鉆牛角尖，更不要太斤斤計較小心眼，生活中很多事情是需要我們看的更遠，需要大的格局。所以不要太在意得失，心情好了。一切都順了，吃的好，睡的香。

你可以采取晚一點睡看看怎么樣，，查一下子午流程三四點鐘可能是肺做功強的時候那就補補肺吧，最好是去中醫(yī)院調(diào)理一下。