蔡依林40歲狀態(tài)惹熱議，她有哪些保養(yǎng)秘訣？

，網(wǎng)上曝光了一組歌手蔡依林最新拍攝的時尚大片，蔡依林這一組運動大片當(dāng)中的狀態(tài)看起來是相當(dāng)?shù)脑诰€了，陪大家走過不少青春歲月的她今年也有40歲了，可是現(xiàn)在的蔡依林看上去就是逆齡生長的感覺，一點都不像40歲。

有網(wǎng)友說蔡依林還像是當(dāng)年那個活潑可愛的小女生一般，容顏看上去是沒有多大的改變，身材也是保持的相當(dāng)可以，也再一次證明了女人是要保養(yǎng)的，保養(yǎng)對于女人來說非常的重要，今年已經(jīng)有40歲的蔡依林特別注重容顏以及身材上的管理。

她有哪些保養(yǎng)秘訣？

補充體內(nèi)水分喝足夠的水，以避免由于體內(nèi)缺乏水分而導(dǎo)致皮膚干燥。每天喝6至8杯水，您可以同時喝果汁，礦泉水，茶等。

如果情緒低落，智力低落或長時間感到緊張，恐懼或沮喪，則將導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良和營養(yǎng)供應(yīng)不足。不足會使皮膚變白，變黃和變黑，加深皺紋并過早衰老。因此，必須注意調(diào)節(jié)情緒，加強鍛煉，身心健康，皮膚健康。

晚上則需要補充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)受損的細胞，以便第二天的膚色明亮，嫩滑。皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要是從晚上10點到凌晨4點。因此，有必要確保每天睡眠6到8個小時。

加強營養(yǎng)。在冬季，皮膚調(diào)節(jié)性能差。您應(yīng)該多吃含有維生素的新鮮蔬菜，水果和雞蛋，少吃動物蛋白，這有利于皮膚的新陳代謝。您還應(yīng)該多吃一些滋陰養(yǎng)肺的食物，例如芝麻和蜂蜜，少吃一些刺激性的食物，例如洋蔥和大蒜。

按摩面部皮膚。每天早晚堅持用雙手按摩面部皮膚和肌肉，慢慢跟隨面部肌肉和血管的方向。

經(jīng)常運動才是保養(yǎng)的基礎(chǔ)，蔡依林也是這樣子哦。