什么運動適合女生？對女生有怎樣的好處？
3個回答
跳繩，跑步。仰臥起坐，平板支撐。游泳。這些運動都是非常適合女生的，都是可以起到減肥瘦身的效果，還可以鍛煉四肢靈活度，還可以提高抵抗力，經(jīng)常運動，女生的皮膚非常的緊致，而且還可以抗氧化，可以抗衰老。
這個時候就可以選擇有氧運動，比如說游泳，瑜伽，慢跑，快走，競賽，也可以選擇跳繩，這樣的話就可以達到減肥的效果，身材也是變得越來越棒。
游泳運動，跑步運動，跳遠運動，跳高運動，瑜伽運動?？梢源龠M女生的肢體發(fā)展，可以幫助女生擁有更好的線條，可以調(diào)整女生的身體狀況，可以讓女生更加的健康。
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睡前不適合做運動，會讓大腦興奮，變的很難入睡。
小孩子適合做什么運動
小孩可以讓他跑步、溜冰、騎車、打羽毛球，有條件的話可以叫他鍛煉游泳。
適合小學(xué)生在家里做的運動
站在原地打圈晃動腹部，當(dāng)然，腰也會再動。另外，你也可以每天堅持做仰臥起坐。睡覺前記得順時針打轉(zhuǎn)揉小腹部50下。晚飯最好不要吃，應(yīng)該可以起到減肥的作用。
小孩適合什么運動？
1、懸垂擺動。利用單杠或門框，汪薯高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，身體前后擺動，幅度不要過大。身體盡量松弛下垂，保持20秒。男孩做10~15次，女孩...
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