為什么男生都喜歡練出六塊腹肌？

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，不是每個(gè)人都能練出八塊腹肌的，我們健身的目的是為了塑形和增強(qiáng)體質(zhì)，不要太在乎幾塊腹肌。

為什么有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌呢？經(jīng)?？吹缴磉吔∩砼笥训母辜?，有的人有6塊，有的人有8塊，不知道健身的朋友們你們有沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題呢？ 先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么樣的叫腹肌，我們常說(shuō)的“腹肌”一般都是指“...

練腹肌是比較難出效果的，你現(xiàn)在已經(jīng)掌握了訓(xùn)練方法，另外還要配合有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步或者單車(chē)，每天一個(gè)小時(shí)左右。飲食方面要克制，不要吃太飽，不吃高熱量食品。這樣堅(jiān)持半年到一年就會(huì)有很好的效果的，關(guān)鍵在于持...

你想練，當(dāng)然可以！

做仰臥起坐簡(jiǎn)單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸己的雙腳尖（抬起身體），做的時(shí)候一定要慢，快了就會(huì)有慣性，就會(huì)影響效果，一定要做到底、做到位。 每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進(jìn)行，每...

　　其實(shí)不是每個(gè)人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還八塊腹肌和遺傳是有關(guān)系的。因?yàn)殡靹澯X(jué)得了腹肌的塊數(shù)。 　　首先找出圖中的腱劃。仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起...

腹肌的塊數(shù)是因人而異的，腹肌有幾塊取決于腹直肌的長(zhǎng)度，人的上肢比例長(zhǎng)，就能練出八塊。如果人的上肢比例短，可能只有六塊腹肌。 原因是，人的腹肌起點(diǎn)在恥骨上緣，終點(diǎn)在第5到7肋軟骨前面。他是一塊長(zhǎng)條形...

本質(zhì)上沒(méi)有太大的區(qū)別，知識(shí)視覺(jué)上的不同而已。腹肌的多少是有遺傳所決定的，不要太在意，關(guān)鍵是練出發(fā)達(dá)輪廓清晰的肌肉就是美。