每天練半個(gè)小時(shí)帕梅拉多久能瘦？

這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，因人而異。

一般情況下，在沒(méi)有控制飲食的情況下，跳帕梅拉3 個(gè)月，每天半小時(shí)，一個(gè)禮拜跳4天。 體重變化微乎及微。但是腰會(huì)變細(xì)，腿也會(huì)有所轉(zhuǎn)變。因此帕梅拉要瘦，是要結(jié)合飲食的。如果注意飲食卡路里攝入，然后再加上帕梅拉會(huì)很有效過(guò)。

當(dāng)然如果能堅(jiān)持帕梅拉一年或兩年，那是一定能練出馬甲線的 （前提是要控制飲食）。

堅(jiān)強(qiáng)意志的重要性

堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于人們戰(zhàn)勝困難、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境，對(duì)于人們的學(xué)習(xí)、生活和未來(lái)人生的發(fā)展具有重要的意義。

堅(jiān)強(qiáng)的意志對(duì)于成功是非常重要的，在走向成功的過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，如果沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志會(huì)很容易放棄，只有具備了堅(jiān)強(qiáng)的意志，永不放棄，才能克服重重困難，走向成功。