簡述影響肌肉力量生理學因素

葡萄糖和蛋白質(zhì)

合成ATP影響肌肉的收縮.如同是汽車中的汽油.

影響肌肉力量的解剖學因素有以下幾點 一肌肉的生理橫截面 二肌肉的長度 三年齡和性別的影響 四肌肉起止點位置都不同等等

肌肉訓練有幾種 力量訓練 肥大訓練 爆發(fā)訓練 肌耐力訓練 其中肥大訓練肌肉增長快 力量相對慢 不過也不會出現(xiàn)力量很小的情況 和專練力量的比那就小了 有一種是練...

力量舉和健美男還是有區(qū)別的。 追求的目標不同。 相比力量，是力量舉運動員追求的目標，所以他們力量更大。

可以說是很大了吧，目前還沒有人達到過極限，力量這東西是無限的能夠辦到一些平時做不到的事情，只要有毅力，去鍛煉，沒有達不到的目標。

肌肉力量可分為： 1肌力、是指肌肉或肌群收縮產(chǎn)生的最大力量 2肌耐力、是指持續(xù)進行某些活動重復次數(shù)和持續(xù)時間 3肌張力、是指肌肉靜息狀態(tài)下的緊張程度

肌肉橫截面，也就是我們通俗的肌肉大小，理論上講和力量成正比。彈性則關系著肌肉的爆發(fā)力，肌肉彈性越好爆發(fā)力越強，而且看上去也比較美觀些，建議你大量鍛煉的同時注意放松肌肉，不然長了很多死肌肉就很不好看

胸肌:飛鳥,俯臥撐等等........ 啞鈴調(diào)到重量最高! 一組15個內(nèi),3組就可以了,組間休息不超過一分鐘 腹肌:仰臥起坐,.. 這個如果有條件的話,舉一個杠鈴!! 要求.組數(shù)和以上相同, 還有:做...