害怕公開演講有哪些因素？

很多人害怕在公共場合演講，主要原因是有兩個(gè)：一是因?yàn)闆]有準(zhǔn)備好，而是他從小的經(jīng)歷影響現(xiàn)在的演講。因?yàn)樵?jīng)受過這方面的限制或者打擊而導(dǎo)致的，也許是在小的時(shí)候，在公眾演講中被別人取笑過，或者沒有得到肯定，那么他長大后在演講中就會膽怯。

想要克服演講的困惑，首先要找到自己害怕演講的因素。大部分人害怕公眾演講，主要的根源還是因?yàn)樽约海翰蛔孕艑ψ约阂蟊容^高，還有一方面是惡他從來沒有得到過肯定自己的回答或者是歡呼，也會導(dǎo)致一個(gè)演講者在演講的過程中不自信，對演講越來越害怕，害怕在公眾公共場合演講。

如何克服這種困難呢？要更多花費(fèi)心思把自己演講準(zhǔn)備充分。當(dāng)你準(zhǔn)備充分的時(shí)候，你就會越自信，在演講的過程中也就會更應(yīng)對自如。相反，如果你準(zhǔn)備不充分，可能就會陷入更緊張的狀態(tài)。不管是在什么樣的狀態(tài)下演講，之所以會緊張，一方面來源于自信，還有一方面在于平時(shí)的積累。

珍惜每一次霸占舞臺的機(jī)會，在舞臺上去展示自己越多，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越優(yōu)秀，也就不會再害怕在舞臺上展示自己的實(shí)力了。在舞臺上，當(dāng)你能夠把自己準(zhǔn)備充分的演講稿演講出來時(shí)，試想自己的演講是給人傳遞價(jià)值的，并不是為了演講而演講時(shí)，你就會降低自己的緊張程度，讓自己越來越有自信。

首先是心態(tài)的問題。害怕演講是出于對于自己的一種不信任和不自信。所以首先就要培養(yǎng)一個(gè)良好的心態(tài)，樹立起自己的自信心。不要去害怕，去擔(dān)心，這樣會產(chǎn)生一種恐懼的心理。做任何事情的時(shí)候心態(tài)都是非常重要的，我們要保持一顆良好的心態(tài)，我們要不斷的進(jìn)行自我暗示，我可以，我能行。

第二，就是平時(shí)說的少，溝通的少。在你平時(shí)的生活和交際中，你可能是一個(gè)不太愛表達(dá)的人，所以在你真正去演講，去要說出一些東西的時(shí)候，你就會感到很無助，很害怕。這就要從我們平時(shí)的練習(xí)中慢慢的積累，我們要平時(shí)就要多善于跟人溝通，多交流。

最后，就是準(zhǔn)備的不充分。當(dāng)你準(zhǔn)備充分的時(shí)候，你就會有強(qiáng)烈想去表達(dá)自己演講的欲望。準(zhǔn)備的充分會克服很多心理上的恐懼。