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拖延癥，怎么改過來

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拖延癥，怎么改過來

2023-01-30 00:55

1個回答
2023-01-30 05:09
大部分的人都有或多或少的拖延癥，拖延癥其實是很小就養(yǎng)成的一個壞習慣，所以如果想真正改掉，就要先慢慢安排好自已的作息時間，作息時間養(yǎng)好了，再就要有很好的毅力去說服自己，去強迫自己把一些計劃中的事做好，久而久之就慢慢步入正軌，拖延癥也就自然而然的改掉了。
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怎樣才能讓小孩改變拖延癥呢？
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要勇于承認自己存在的拖延毛病，不要為自己找任何借口，同時要讓孩子懂得拖延行為的危害性。當孩子做事不成功，有畏難心理時，家長應(yīng)當鼓勵他，而不是一味地指責他。其次， 家長要幫助孩子分析拖延行為產(chǎn)生的內(nèi)在因...
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拖延癥拖延癥
1個回答2024-01-31 05:27
拖延癥（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個詞并不是一個嚴格的心理學或醫(yī)學術(shù)語，但嚴重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學家和心...
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怎么改掉拖延癥?
3個回答2023-02-19 04:52
給自己制定一個小目標，每天規(guī)定自己把目標完成，完成了以后再制定一些大點的目標，都完成了以后就可以改掉拖延癥。
有拖延癥怎么改變？
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首先得立一個小目標，比如我打算練字，而大家往往是這樣子的，每天練三頁甚至更多，這就是問題的所在，其實可以這樣，每天寫半頁字，而因為這個工作量不大所以我們會不只不覺的寫了一篇，而你每天寫一篇字十天十篇…...
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如何改掉孩子的拖延癥？
1個回答2024-02-16 09:53
想要改掉拖延癥父的壞習慣，父母必須得花費時間和精力去幫助孩子完成。 首先父母應(yīng)該給孩子做一個好榜樣。每個孩子最直接的老師就是父母，因此父母的言行舉止對孩子的影響還是很大的。小孩子有很大的的模仿能力...
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如何改掉拖延癥？
2個回答2023-02-01 06:55
1、化被動為主動，明確目標 想要改掉拖延癥的壞習慣，首先，對于我們要做的事情，我們最好是以一種積極的態(tài)度去應(yīng)對，自己想做的時候，比被逼著趕著做，要舒服的多。然后，明確目標，有了目標，我們在做事情的過程...
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怎樣改掉拖延癥
1個回答2022-10-08 17:38
用便簽記錄要做的事情，還能及時提醒通知自己，讓自己不再拖延。
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拖延癥是一種常見的心理問題，許多人都有這種經(jīng)歷。 以下是一些應(yīng)對拖延癥的方法： 1. 制定計劃：將任務(wù)分解成小部分，制定具體的計劃，以便更容易開始。 2. 設(shè)定優(yōu)先級：將任務(wù)按照重要程度或截止日期進行...
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1個回答2024-01-11 22:21
有時我也會這樣，調(diào)整好自己心理狀態(tài)。拖延的原因是害怕面對，不愿推遲自己的滿足感，但在拖延的過程中實際上你內(nèi)心也充滿不安和惶恐，因為沒有做完的事遲早是要做的;每天痛苦6小時，幸福2小時合算，還是每天痛苦...
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