醫(yī)療健康

俗話說：傷筋動骨100天，這不能心急,每天給自己的腳按摩讓血液通暢，多吃含鈣高的食物

我的右手以前也骨折過，骨全斷裂，那時只用了一個多月的時間去醫(yī)治就基本康復了，續(xù)合的也不錯。再經過一年半載，手就像以前一樣了，所以，你不必太過擔心。

當前，可以做一些簡單的膝關節(jié)回復鍛煉，如：手扶在固定的物體上雙腳打開與雙肩一樣寬，慢慢下蹲，堅持3—6分鐘。做時膝關節(jié)有酸，脹，痛的感覺是正常的。還有練弓步，左患腿放在前面向前弓，右腿放在后面伸直。3—6分鐘。每小時做一次。

不用心急，每天給自己的腳按摩讓血液通暢，多補鈣

俗話說：傷筋動骨100天，別著急還得養(yǎng)一段時間，慢慢鍛煉。