眼睛干澀癥狀怎么引起的？如何改善？

在日常生活中，很多人都會(huì)有眼睛干澀的這種癥狀，并且除了眼睛干澀，還有可能會(huì)出現(xiàn)眼睛的脹痛，異物感，以及燒灼感，往往就是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不注意用眼導(dǎo)致的。

眼睛干澀的主要原因有以下兩種情況。
一是過度用眼。
二是病理性的。
針對(duì)這兩種情況，其實(shí)最主要的改善方法就是控制自己的用眼時(shí)間，多多注意眼部的休息，使用眼藥水進(jìn)行疲勞緩解。
還可以適量補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)眼部的針對(duì)營(yíng)養(yǎng)。

1、熱敷法。采用熱毛巾或者是蒸汽眼罩及熱敷來給眼部進(jìn)行熱敷是改善眼睛干澀最好的辦法之一，可以選擇每天早上起床或者是睡前，用熱敷儀放于雙眼上，等熱感不明顯的時(shí)候再進(jìn)行二次加熱，這種方法可以通經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)，每天可以循環(huán)反復(fù)熱敷多次。

2、眼藥水緩解干澀法，如果眼睛特別干澀的時(shí)候，可以選擇滋潤(rùn)型的眼藥水來進(jìn)行滴眼治療，這里建議大家一定要選擇普通型的眼藥水即可，不需要選擇具有消炎或殺菌成分的眼藥水，避免破壞眼睛的平衡，造成更嚴(yán)重的眼部不適。

3、食療法改善眼睛不適，常出現(xiàn)眼部干澀的人群可以多喝一些菊花茶，烏龍茶或者是鐵觀音來改善眼睛干澀，因?yàn)椴枞~中含有豐富的胡蘿卜素，能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，維生素a可以減少電子屏幕的輻射，同時(shí)還能夠預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。