怎么樣才能保持好身材？

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,有充足的休息,營(yíng)養(yǎng)的均衡,身材會(huì)保持很好

健康的飲食加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常測(cè)量體重，和理想的三圍，才不至于讓身材偏離太遠(yuǎn)

定期要做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，像游泳，跳繩，瑜伽，還有一些有氧運(yùn)動(dòng)都是很好的還可以少食多餐，多吃一些粗糧或者是蔬菜水果，在飲食上也要更好的控制。

寬容是人們生活中至高無(wú)尚的美德.每個(gè)人都各有所長(zhǎng),各有所短,不足為奇.在現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人都會(huì)有不如意或者失敗的時(shí)候,而你面對(duì)遇到的這些困難又竭盡全力仍難以逾越的屏障時(shí),怎么辦 寬容是一片寬廣而浩瀚的...

想要保持好的身材就要堅(jiān)持鍛煉身體，控制自己的飲食，有健康的生活習(xí)慣，熱巴作為明星是極為自律的，所以才能保持身材。

保持身材的話你就在吃飯這面注意點(diǎn)吃點(diǎn)清淡東西，每天早上晚上跑步多鍛煉自己早睡早起，如果條件好的話去健身房也可以。

少食多運(yùn)動(dòng)啊，貴在堅(jiān)持哦

堅(jiān)持每天鍛煉身體一個(gè)小時(shí)以上，開(kāi)心過(guò)好每天，正常吃好每天三餐飯。

??統(tǒng)計(jì)表明，糖尿病在體重正常人群中的發(fā)病率僅為0.7%；體重超過(guò)正常值20%，糖尿病發(fā)病率為2%；體重超過(guò)正常值50%，其發(fā)病率可高達(dá)10%。肥胖者血液中的脂質(zhì)含量往往較高，過(guò)多的脂質(zhì)會(huì)漸漸形成動(dòng)脈...

想要保持好身材，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制熱量的攝入。辦一張健身卡，在專(zhuān)業(yè)的健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是保持好身材的好方法。