記憶力差注意力不集中怎么辦 怎樣才可以快速增強記憶？

想增加記憶力，就要多動腦，多思考問題，再多背一些詩詞，散文等等。

提高記憶力分兩種情況:第一、對于正常人來說，提高或者增強記憶力主要是通過經(jīng)常性的閱讀和思考，以此來訓(xùn)練大腦，加強大腦的記憶力。尤其是反復(fù)的閱讀和思考訓(xùn)練可以使大腦得到鍛煉，而從而改善記憶力。另外，也可以通過一些有助于大腦記憶的食物來調(diào)理，包括魚肉，雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)。魚肉當(dāng)中含有豐富的卵磷脂和氨基酸，有助于大腦改善記憶力。牛奶含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以為大腦提供所需要的營養(yǎng)成分和元素。雞蛋含有人體所必需的氨基酸，能夠改善記憶力。第二、對于有智能障礙或者記憶力下降的人群，主要是通過藥物來改善記憶力，包括多奈哌齊，石杉堿甲，利斯的明，美金剛，奧拉西坦，吡拉西坦等。

經(jīng)常做一些大腦鍛煉，比如看一些書或者能夠提高注意力的游戲