長期堅持喝檸檬水的話，好處都有哪些？

長期喝檸檬水可以幫助補(bǔ)充維C，提高人體免疫力，可以幫助化痰止咳，能防止牙齦出血，幫助減肥。

長期喝檸檬水有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、促進(jìn)消化、降壓降脂等好處。
檸檬水中含有豐富的維生素C，具有抗炎和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，有助于預(yù)防感冒；檸檬水可以清除體內(nèi)多余的自由基，減少自由基對細(xì)胞的損傷，從而起到延緩衰老的作用；檸檬水口感酸甜，可以起到開胃和生津止渴的作用；還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，促進(jìn)消化；檸檬水中的維生素C和維生素P可以保護(hù)血管，增強(qiáng)血管韌性與彈性，有助于降壓、降脂，幫助預(yù)防心腦血管疾病。檸檬水雖然有多種好處，但飲用要有節(jié)制，不然容易傷及脾胃。