氣沉丹田與意守丹田的區(qū)別是什么？練習(xí)太極拳必須舌頂上額嗎？不頂上腭能否煉成內(nèi)功？內(nèi)功的具體表現(xiàn)是什

問這么深的東西，還沒分，首先，您就理解錯(cuò)了，不說別的，“舌頭”能頂著練功么？
基本的拳論都沒理解，就想練氣和意，這樣很危險(xiǎn)。

盡量吧，一般打著打著就忘了。。。?？傊约赫腋杏X

請(qǐng)問你已經(jīng)練到什么程度了？如果是初學(xué)者，就按照拳架練拳，按太極拳練習(xí)要領(lǐng)練拳基本規(guī)則可概括為十六點(diǎn)：1、立身中正2、安舒松靜3、虛靈頂勁4、氣沉丹田5、松肩垂肘6、含胸拔背7、內(nèi)外相合8、上下相隨9、用意不用力10、邁步如貓行11、運(yùn)勁如抽絲12、相連不斷13、呼吸任自然14、心性沉著15、舉動(dòng)輕靈16、運(yùn)行和緩。意守丹田就是意念守在丹田，而練太極拳的氣沉丹田，是練太極拳全身松開后散文自然結(jié)果。只要全身松開氣則自然下沉注入丹田。氣足了，如果能在任脈、督脈運(yùn)行并到達(dá)人中時(shí)，就自然能舌頂上腭。切記隨時(shí)注意松、松、松！