有人說早上運動好有的就說晚上運動好,究竟是哪個時間段運動最合適?

2023-02-18 02:24

1個回答
一般人都會錯誤地認為一日之計在于晨,早晨是鍛煉的最好時間。其實不然,清晨階段,空氣含有較高濃度的二氧化碳,不利于運動??茖W表明,最佳的運動時間是傍晚。
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