考研備考期間，什么樣的作息周期比較合適？

還是以一種正常的作息，也就是早睡早起的作息會(huì)比較合適，當(dāng)然這種生活作息和每個(gè)人的生物鐘也是因人而異的，最好的方式還是自己習(xí)慣的那種生活作息進(jìn)行調(diào)節(jié)會(huì)比較好。
就像是提出如果平時(shí)習(xí)慣是早上8點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)才入睡，而且已經(jīng)維持了一段較長(zhǎng)時(shí)間的這種作息狀態(tài)的話，那么可以一直保持下去，沒(méi)必要突然間特別的早起或者突然間特別的晚睡，這樣的話就會(huì)打破長(zhǎng)期養(yǎng)成的這種生物鐘的狀態(tài)，而且畢竟生物鐘的調(diào)節(jié)是需要自己適應(yīng)的，那么如果真的想早睡早起去培養(yǎng)這種利用有限的時(shí)間去進(jìn)行學(xué)習(xí)的話，那么也要花費(fèi)一些時(shí)間去進(jìn)行改變，因此這種狀態(tài)的改變就是要自己踏出自己的生物鐘舒適圈，所以對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)還是會(huì)比較困難的。
因此如果不想讓自己覺(jué)得困擾或麻煩的話，那就保持好自己平時(shí)習(xí)慣的作息，當(dāng)然即使保持這種作息之下，也并不是強(qiáng)調(diào)說(shuō)可以慵懶對(duì)待自己平時(shí)學(xué)習(xí)，該學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，也就是強(qiáng)調(diào)要有一定的自律性和自覺(jué)性，在該起床的時(shí)候，那么就應(yīng)該立刻起床，然后定好時(shí)間去進(jìn)行學(xué)習(xí)，也就是規(guī)劃好一天的作息時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間以及是進(jìn)行睡覺(jué)等休息的時(shí)間，有一個(gè)具體良好的劃分，這這種有利而有規(guī)矩的計(jì)劃之下，才能更好的完成自己平時(shí)的一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，以及更能達(dá)到一個(gè)良好的考試狀態(tài)。
而一個(gè)合適的作息周期，其實(shí)也可以分成小目標(biāo)大目標(biāo)來(lái)進(jìn)行，定小一點(diǎn)的就可以讓一天24小時(shí)進(jìn)行一個(gè)努力的劃分，也就是劃分為10個(gè)小時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，其余的時(shí)間可以合理的用來(lái)進(jìn)行睡覺(jué)或休息等等來(lái)進(jìn)行安排，當(dāng)然有些人會(huì)更加刻苦，可能一天學(xué)習(xí)達(dá)12個(gè)小時(shí)，那么這個(gè)就要讓自己的一個(gè)充足的精神狀態(tài)，保持一個(gè)十分飽滿的一個(gè)沖勁，這個(gè)還是要因人而異的，所以如果是平時(shí)一天都不能集中注意力，6個(gè)小時(shí)左右的話就要慢慢進(jìn)行培養(yǎng)。
而另外一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)定力，只是可以將學(xué)習(xí)周期定為一周，也就可以分配為學(xué)習(xí)6天或?qū)W習(xí)5天休息兩天將進(jìn)行作息安排，因?yàn)橹挥杏袕堄谐诘倪@種學(xué)習(xí)狀態(tài)，才能更有力的進(jìn)行一個(gè)考研學(xué)習(xí)的長(zhǎng)期準(zhǔn)備。