宅久了會想起過去仇恨、憤怒的經(jīng)歷，怎么緩解？

那就走出去，找事做，讓自己忙起來，這樣你就沒時間去記住過去的仇恨。等過了一段時間，你也就會慢慢淡忘。好好過日子吧！日子過好了，等你心里的快樂大于仇恨時，你的心也就平衡了。

正是因為你性格不夠開朗，所以你才會憤怒才會仇恨，如果你想解決這個問題，請你多出去走走，多見識一點人多交際擴(kuò)大自己的范圍。

找的太久了，有可能會導(dǎo)致一個人的心胸狹窄，就像井底之蛙一樣，只會看到身邊發(fā)生的事情，很容易就回憶起過去的一些不愉快的經(jīng)歷，對未來也沒有什么期待，所以會出現(xiàn)一想起過去就仇恨憤怒的情緒，若是這樣的話，就要在閑暇時間多出去走走，然后盡可能多接觸一些人

一個人經(jīng)常自己宅在家里，一開始還挺好，久了就會覺得煩躁，而煩躁會讓人想起一些不開心的事，這時候自己出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或者給朋友打個電話，聊聊天緩解一下就好。

宅的久了，缺乏和外界的溝通仍會變得越來越抑郁，這時候想要緩解就一定要走出去，多和人交流，做一些讓自己開心的事情