養(yǎng)生不對反傷身,如何才能正確養(yǎng)生?

2023-02-20 04:22

2個回答
多吃蔬菜,蔬菜中含有的維生素是對于人體有益,特別是對于年輕人和老年人來說,多吃蔬菜有益于養(yǎng)生。適量攝入堅果,特別是對于老年人,適當(dāng)?shù)某院颂业纫恍└叩鞍椎膱怨?,因為堅果含有的脂肪對人體有益。
養(yǎng)生必須在正確指引下進(jìn)行,不能一味的要求養(yǎng)身食物的量,更不能盲從,最后要堅持。
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