最快最簡單的輕功練法。

我小時(shí)候還真看過一本如何練輕功的書，當(dāng)時(shí)那個(gè)興奮啊，迫不及待地翻閱起來，卻發(fā)現(xiàn)無非是做一些下蹲、縱跳、蛙跳、鴨子步還有短跑那些的，于是恍然大悟——原來這就是輕功！

輕功是有的，只是沒有電影中的那樣飛檐走壁。電影中的很多“功夫”在現(xiàn)實(shí)中是有依據(jù)的，但卻神話了甚至歪曲了現(xiàn)實(shí)，正所謂“藝術(shù)源于生活又高于生活”。 輕功一般給人的映象是跳的高。跑的快、腳步輕，可是沒...

這我練過~~你分十次來練. 1^先在2米寬的地放飛來飛去. 2^等可以了在3米4米...... 3^然后是高難度,在兩個(gè)樓只間飛.向成龍一樣. 4^然后學(xué)走綱絲. 5^再學(xué)在鋼絲上急走. 6^在學(xué)在鋼...

長時(shí)間小腿部負(fù)重堅(jiān)持天天早上晨跑，慢慢適應(yīng)越跑越遠(yuǎn)，等覺得沒什么壓力的時(shí)候你在拿下負(fù)重就知道效果了！

可以練彈跳，深蹲。綁鉛條跑步，到健身房練深蹲。你還小，可以參加一些少年健美班?；蛘咧苯尤W(xué)武。 至于輕功我可以告訴你傳統(tǒng)意義上的輕功是不存在的。 但是如果你鍛煉好，身體素質(zhì)好的話飛檐走壁還是可以的。但...

負(fù)重、速度練習(xí)！

你什么時(shí)候跑100米的時(shí)候3秒跑完就能飛了#11

不存在，你還是別費(fèi)這功夫了

你弄成了嗎？

傳統(tǒng)武術(shù)的輕功主要有跑、跳、走、伏、躥、躍、翻、滾、攀、緣、勾、掛、提、縱、游、貼等十六個(gè)字的法決。少林七十二藝記載有輕功練法,即一線穿、鐵爪游墻和四面游樁練法等 具體有：1.一線穿 ...