記憶力快速提升技巧？

提高記憶力有多種方法，通常有以下方面：
1、對于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最后是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；
2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法。同時適當?shù)倪\動，適當?shù)膴蕵?，比如聽音樂、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。對于病人問題相對復雜，病人是腦功能衰退、腦?；蛘哂洃涍^程受到抑制，這時候要給予相應治療。對于老年癡呆，就要用抑制藥物。

如果你的睡眠不足，你就不能集中注意力，也無法對你想記住的東西進行編碼。注意力是打開記憶大門的鑰匙，如果你的注意力不集中，你是打不開這扇大門的。放松身心，睡個好覺吧。

首先你得頭腦清醒，所以最好保持睡眠，和一定的運動量…
其次，你要根據(jù)你記憶的東西做出一個比較好的記憶方法，技巧性，比如，可以縮減，還有什么同音不同意
關于提升記憶力的書有很多，你可以翻閱看一看，找到合適自己的

要記的內容有意義，您可以讓孩子在理解后再去記。如果是一些沒有意義聯(lián)系的材料呢?您可以引導孩子給要記的材料附加上“意義”。

答：要使記憶力快速提升技巧，除保養(yǎng)好大腦的正確飲食規(guī)律外，必須學習《超級記憶術》、《逆轉思維》及《最強大腦》等書籍，以達到快速提升記憶力的技巧及能力。