格斗，拳擊體能訓(xùn)練作息時間表

eye of the tiger 老虎的眼睛 經(jīng)典拳擊歌曲

出血很簡單，泰拳非常適合你

去看《拳王阿里》

不知道你 在拳擊上有沒有基礎(chǔ) 如果沒有 就不需要很全面的裝備 一雙拳擊專用的運動鞋一身運動裝就 可以 因為 從基礎(chǔ)學(xué)起 你 需要 練拳法 步法 組合拳法 移動步法 防守反擊 都是 必須的基礎(chǔ) ...

1.??肌肉記憶：最初學(xué)會抱架以及各種基礎(chǔ)拳法的發(fā)力記憶，最后再是步伐訓(xùn)練 2.?體能 3.?力量和爆發(fā) 非常多的拳擊專項力量訓(xùn)練可以增加力量 拳擊講究爆發(fā)力量跟整體協(xié)調(diào)力量所以拳擊手的力量訓(xùn)練很多時...

必須把基本的技術(shù)動作不斷的掌握，不斷地加以鞏固，拳擊手對下肢的力量要有高強度的訓(xùn)練，因為我所理解的就是拳擊發(fā)力就是一切力量來自己自己的腳下移動，步伐要巧妙，其次是上身的力量，多多練習(xí)手腕的力量與靈活性...

答： 女拳手答衫的酸甜苦辣:訓(xùn)清孫腔練戴4公斤拳套出拳千余次 對女拳擊手而言,控制體重是訓(xùn)練中最痛苦的環(huán)節(jié)。凱梁

　　拳擊是戴拳擊手套進行格斗的運動項目。它既有業(yè)余的（也稱奧運拳擊），也有職業(yè)的商業(yè)比賽。 　　拳擊手的力量在比賽中有著至關(guān)重要的地位，如果沒有足夠的力量那么就無法擊倒對手或者贏得足夠的點數(shù)來贏得比賽...

拳擊運動員早上訓(xùn)練是體力和耐力一般都是長跑一萬米,中午是技術(shù)性訓(xùn)練,比如:跳繩,空擊訓(xùn)練拳法,比如直拳擺拳勾拳,下午就是實戰(zhàn)性對打訓(xùn)練,晚上則是力量的專項訓(xùn)練,比如臥推,仰臥起坐,肩扛杠鈴深蹲等等

不得不贊一下題主的問題。 拳擊寶貝和拳擊手八竿子打不著，各人做各人的事。當(dāng)然互相愛慕會發(fā)生你那個情況。