女朋友半夜一失眠，女朋友為什么就給我發(fā)視頻要我講故事哄她睡覺？

寶貝，天很晚了，晚睡對皮膚不好哦，早點睡好不好 還不想睡嗎？那你閉上眼睛我給你講故事或者唱歌好不好，乖乖躺好把眼睛閉上，我要是開始了。 小編以前也是很喜歡收集這種情話句子，以為找時機講給女生...

早睡早起，多戶外運動，舒緩壓力

三只小豬。。

正常睡眠6到8個小時，一般晚上醒來就會想很多事情，導致你越來越清醒，就會睡不著，第二天就會有黑眼圈，這也算失眠

燈都關(guān)掉，講講故事讓他睡，不要由著他，來點強的，要看這是他的一種習慣還是別的原因

晚上失眠怎么辦? 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。...

半夜醒來哄娃，娃睡了我失眠了。傷心委屈氣氛的情緒讓我有點無法呼吸，想起自生娃到現(xiàn)在流過多少淚，今早爆發(fā)的那場爭吵，讓我心寒，多少的努力付出被無視，心里的苦唯獨自己最清楚。

很多的人失眠最重要的原因都是在睡前喜歡想事情，這個是最大的問題。所以說要解決問題首先我們在入睡的時候盡量不要想事情，睡覺前就要進入狀態(tài)。越思考的話心里就越煩，就越來越睡不著。晚上吃完飯后可以出門去散一...

應該是你最近的壓力比較大，有點事情沒想通，才會導致睡眠質(zhì)量下降，放松一下心情就會好了

治療失眠最好的方法是放松 睡眠最大的誤區(qū)是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，治療失眠最好的方法是放松?？墒叩娜?，恰恰就是在該放松的時候，反而更加緊張。 ...