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你的自制力強(qiáng)到了什么地步？

2022-06-09 14:45

1個(gè)回答

2022-06-09 18:35

要想獲得自控力，就需要有強(qiáng)大的計(jì)劃制定能力，能夠把巨大的目標(biāo)拆分成細(xì)小的目標(biāo)。這樣才能保證在更短的時(shí)間內(nèi)獲得成就感。我們的大腦對于成就感的大小其實(shí)是沒有概念的，中100萬和撿到10塊錢，給大腦帶來的成就感其實(shí)都差不多，因此越快獲得成就感，就越有可能把一件事情堅(jiān)持下去。比如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，考100分和在1小時(shí)內(nèi)做完一套練習(xí)題，明顯后者收獲成就的時(shí)間更短，也更容易被大腦接受。

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